Vad är Yoga

Yoga är gammal, religiöst obunden och har sina rötter från de österländska filosofierna.

Själva ordet yoga betyder förening/union men av vad som är förenat finns det lite olika varianter av, kropp, själ, sinne och/eller världsallt... Enligt den yogiska filosofin, som i de flesta fall har sina rötter i Indien, finns ingen separation, allt är ett, vi är inte kroppar som råkar ha själar utan en och samma själ som har upplevelsen av att ha individuella kroppar och som en konsekvens av detta upplever separation, från oss själva, varandra och världen runt omkring oss.

Meditation var ett av de sätt man från början tänkte sig var ett bra sätt att se förbi "dimman" som förhindrade oss att se världen som det verkligen var, efter hand kom man på att om man tog hand om kroppen först blev man inte så distraherad under meditationen. Yogan är utformad att på olika sätt stärka och balansera kropp och sinne. Den innehåller nästan alltid rörelser, ställningar och andning men kan också innehålla meditation, mantran och seva som kan översättas med osjälvisk tjänande. 

Två ursprungliga yogasorter är Hatha yoga och Kundalini yoga. En del av alla de nya som kommit har fortfarande mycket av den ursprungliga tanken kvar, medans andra är mer av fysisk träning. Många helt nya träningsformer har också inspirerats av de rörelser, ställningar och andning som återfinns i yogan.

Man behöver inte tro på de ursprungliga filosofierna för att utöva yoga, vi kan bara vara tacksamma för att denna uråldriga kunskap har förts vidare till oss idag och att vi kan ha glädje av den i våra liv.

Vilken yoga ska jag välja?

Du kan läsa på om de olika yogasorterna men framför allt testa, yoga görs inte med hjärnan utan med hela ditt jag. Olika lärare har sin egen variant av yogan. Prova dig fram med olika lärare och olika sorter tills du hittar det du behöver vilket kan förändras från dag till dag eller livets oliks skeenden. Har du mycket yin i ditt liv kan du behöva Yang och tvärtom. Kom ihåg att när du känner att du minst av allt vill yoga kan vara när du behöver det som mest.