OM OSS

Välkommen till Norrviken Yoga


Vår önskan är att skapa en plats för människor att landa i sig själva, släppa krav och spänningar, skapa ett inre lugn och få ökad livskvalitet. 


Du hittar oss vid i Norrvikens centrum ditt du lätt kan ta dig både med buss, tåg och bil.

Våra Yogalärare

Carina Johansson


Carina gick på sin första yogaklass 2006 och blev fast.


Det blev en tvärvändning från sitt tidigare arbete som teknikkonsult med en utbildning som Fysiker från KTH.


Hon har haft egna yogaklasser, workshops och retreater sedan 2007, bl.a. i Trosa, Kalifornien och sedan 2016 i Norrviken/Sollentuna. 


Carina håller klasser i bl.a. yinyoga, kundaliniyoga, vinyasayoga slow flow och yoga på pall. 


Vid sidan om yogan har hon också coachning och massage.



Signe Åkerblom


Signe började sin yogautbildning i USA 2008 och har sedan dess gått instruktörsutbildningar i både Indien och Sverige.


Yogan har följt henne genom livet och varit ett verktyg för att skapa hållbarhet i kropp, sinne och själ. Detta verktyg vill hon nu lära ut till sina studenter.


Signe väver samman yogan med modern vetenskap för att skapa förståelse för övningarna och använder hjälpmedel för att skapa positioner (Asanas) anpassade för alla kroppar. 


Signe är utbildad civilingenjör inom energi och miljö och driver en coachningverksamhet för andra  yogalärare.

Pia Furumo


Att uppnå balans och harmoni mellan kropp, sinne och känslor är Pias mål. Yoga är medlet för detta och efter utbildningar i Sverige och Indien har hon undervisat i flera år på Happy Moves i Norrviken.


Med sin utbildning i idrott och hälsa från GIH som grund har hon ett genuint intresse i allt som rör fysiskt och psykiskt välbefinnande.


Pia varierar sina pass utifrån gruppernas deltagare, tid på dygnet samt årstid. Varje pass består alltid av andningsövningar(pranayamas), fysiska positioner och övningar(asanas) samt meditation(dhyana).


Yogan är idag en självklar del av Pias liv. Att dela sin kunskap och föra den vidare är det som driver henne.

Mer om våra yogaklasser

Kundaliniyoga


Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga där vi arbetar med rörelser, ställningar, andning, meditation och mantran.

Vi arbetar på att stärka och mjuka upp, med lite extra fokus på rygg, nacke o axlar, att hitta lugn i kropp och sinne.

Yinyoga


Yin yoga är en härlig och lugn, meditativ yogaform där vi arbetar med kroppens stödjande funktioner som bindväv, ligament och leder, vi använder oss av bolster, kuddar, filtar mm för att bekvämt hitta in i positionerna.


Här är less more, genom att lyssna in och respektera kroppens signaler, ta ett steg tillbaka när det behövs, släpper vi taget och kommer djupare, både i kropp och sinne.

Vinyasayoga

Slow Flow


Vinyasayogan sammanlänkar andningen med rörelser och ställningar i ett flöde.

I Slow Flow gör vi det lite långsammare vilket ger mer tid i varje position och ökar kroppsmedvetenhet.


Vi startar klassen med en mindfulness inspirerad guidning som hjälper oss att rikta vår uppmärksamhet inåt.

Andningen i kombinationen med rörelserna hjälper oss att fortsätta att hålla vår uppmärksamhet på här och nu.

Vi avslutar med nedvarvning, mjuk stretchning och guidad vila.


I Vinyasan tränar vi vår balans, styrka och smidighet, låter sinnet finna ro.

Iyengaryoga

 

Alla kroppar är unika och i Iyengar läggs vikt vid de olika yogapositionerna (Asanas) som anpassas till var och en så de kan utföras på ett säkert och harmoniskt sätt. Effektiv anpassning hjälper oss att uppnå balans i kropp, själ och andetag.

Till vår hjälp har vi olika hjälpmedel, t.ex. klossar, bälten och rep.

Vi låter koncentrationen stilla vårt sinne och leda oss inåt.

Djupavslappning


Djupavslappning eller Restorativ yoga är en typ av yoga känd för sin avkopplande, lugnande och helande effekt. Denna typ av yoga har sina rötter Iyengar yoga.


Restorativa yogaklasser är avslappnande och långsamma, med få positionerr som hålls under långa perioder. Bolster, filtar, block och bälten används för att tillåta kroppen att vara i den mest bekväma, stödda positionen som möjligt. Mjuk musik spelas, och övningen kan kombineras med guidad meditation och andningsövningar.


Restorativ yoga stimulerar det parasympatiska nervsystemet, som tillåter kroppen att slappna av och återhämta sig.

Tonårsyoga


Detta är en fem veckors yogakurs för tonåringar där vi utforskar hur yoga kan vara ett värdefullt verktyg i livet för att till exempel hantera stress, återhämtning och lyssna innåt.


Varje pass har ett tema specefikt tema.


Startdatum kommer snart


Vid intresse mejla: signeaakerblom@hotmail.com

Klassisk Yoga

Hatha yoga


Hathayoga kallas också för kraftens yoga eftersom den vill skapa balans mellan kropp och sinne.

Den innehåller fysiska rörelser i mjuka former som kombineras med andningsövningar och olika meditationstekniker.

Din kropp blir mjuk, stark och flexibel.

Ditt sinne blir lugnt.

Yoga på stol


I den här klassen gör vi yoga på pall. Klassen fungerar för alla men också för dig som önskar sitta på en pall istället för golvet. Passen innehåller andningsövningar, rörelser, ställningar (sittande och stående) och guidad avslappning.

Events & Workshops

Öppet hus, träffa våra yogalärare

Mer info kommer snart

Julyoga med Carina

Preliminärt datum torsdagen den 17:e December 

.

.

Norrviken Yoga

Kontakta oss

STATIONSALLÉN 2, Sollentuna, Sweden

Lokalen, Happy Moves, ligger vid Norrvikens centrum, porten till höger om ICA. 

Copyright © Alla rättigheter förbehållna Norrviken Yoga